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酵素ダイエットの失敗

ダイエットを失敗する理由とは?

きっと誰しもが一度はダイエットに挑戦して、多くの方が失敗や挫折を経験された事があるかと思います。
またダイエットに成功したもののリバウンドを繰り返してしまい、結果的に失敗に終わってしまったなんて事をよく耳にします。
ではダイエットに失敗する理由とは、どんな事が挙げられるのでしょうか。

話題の酵素ダイエットをはじめ、さまざまなダイエットが注目され多くの方が実践されているかと思いますが、失敗する理由は大きく2つに分けられるかと思います。
1つ目は運動をメインにしたダイエットの場合、多くの方が目標体重に達すると運動を止めてしまったり途中で苦しくなって諦めてしまい失敗するパターンです。
運動など体を動かしてダイエットを行う場合、筋力がついてきて脂肪が燃焼されやすくなりますが体重の減少は体の疲労以上に大きな変動が感じられない方が多いのではないかと思います。

2つ目は食べ物などのダイエットで、同じものをずっと食べ続けると飽きがきてしまい失敗してしまうパターンです。
偏った食べ物のダイエットは、成果が出る前に飽きてしまう傾向が多く見られます。
ダイエットを効果的に続ける為には、食事も無理なく制限し適度な運動を取っていく事が良い結果に結びつくのではないかと思います。

酵素ダイエットの失敗 | 08月11日更新